オンラインレッスン

ピラティスをしてみたいけど、近くにスタジオがない、小さなお子様がいてスタジオに行くことができない等、さまざまな理由でピラティスを受けることができない方のためのオンラインレッスン。

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Zoomオンラインレッスンの参加方法はこちらをご覧ください。

接続方法がわからない、初めての方、レッスン前に接続確認をしたい方はお時間をとって

練習をしています。ご希望の方はお知らせください。

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◆パーソナルレッスン（８０分）　　　11,000円（税込価格）

　　　　　　　　　　　　体験　　　　  5,500円（税込価格）

　生徒さまの状態に合わせて、オリジナルプログラムを組んでいます。

　レッスン前にカウンセリングを行い、おひとりおひとりカルテを作成しています。

　レッスン後はご自宅でも行えるようにオフレッスン時のアドバイスをお伝えします。

　変化や効果が出やすいので、なりたい自分により早く近づくことができますよ。

　グループレッスンと組み合わせて、日ごろの疑問や質問、細かい点を確認することも

　可能です。

　３か月集中サポートもございます。その場合は単発で１２回受講よりもお得な特別価格と

　なります。ご相談ください。

　   ピラティスの基本をお伝えします。

　　運動の習慣をつけたい方向け、着実に力がつきます。

      画面は全身が映る状態にしていただくと、レッスン中に

　　動きをチェックしてコメントいたします。

　　音声はレッスン中はOFFにさせていただきますので、

      レッスン終了後質疑応答を受け付けます。

　　レッスンはじめに、みなさまのお身体の様子を伺います。ご心配なことがあれば

　　お知らせくださいね。

　　腹筋や背筋、柔軟性などバランスよくプログラムを組んでいきます。

　　股関節をゆるめるワークを途中で行います。自分で整えることのできるセルフケア！

　　ぜひ、覚えて日々お役立てくださいね。