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    ピラティス・ボディデザイン 公式ブログ http://ameblo.jp/juliken/

【3周年スペシャル】ピラティス・ボディデザインは7月で4年目を迎えます。 感謝の気持ちをこめてさらに内容を充実させていきますので、今後ともどうぞ  よろしくお願いいたします。

【お知らせ・1】グループレッスン 7月から増設いたします!

グループレッスンの藤が丘クラス(藤が丘地区センター)が7月から2クラスになります。

 

 【ピラティス Ⅰ】

 

金 9:30~10:30

初心者の方から参加できます。 ピラティスの基本をしっかりと

学んで、正しいからだの動かし方を身につけましょう!

 

【ピラティス Ⅱ】

金 10:45~11:45

ピラティス経験半年以上の方を対象としています。ピラティスメソッドのフロー(流れ)に乗ってからだをしっかりと動かすクラスです。

 

*隔週で、両クラスもフォームローラを使った、コンディショニングレッスンを行いますので、ピラティス・ボディデザインのテーマである「鍛える」と「ゆるめる」のバランスのとれたレッスンをお楽しみください!

 

*長津田クラス(月 10:00~11:00)との振替も可能です。

 

【お知らせ・2】3周年感謝企画

*プレゼント*

7月&8月にレッスンを受講していただいた方にささやかなプレゼントをご用意してお待ちしております。(全プログラム対象、お一人さま1回)

 

*新規ご入会特典*

骨盤ドレナージュ、または肩首ドレナージュのお試しチケットをプレゼントいたします。

【スケジュール】

レッスンカレンダーはこちらをご覧ください。

カレンダーにない時間帯や土日のレッスンをご希望の場合はご相談ください。

《 ピラティス グループ コア・コンディショニングクラス 》藤が丘・長津田

★7月 ~9月予定★ 

 藤が丘:藤が丘地区センター 長津田:長津田みどりアートパーク

 

7月

 

24日(月)長津田:地下1F 練習室3

28日(金)藤が丘:F   和室

31日(月)長津田:地下1F 練習室3

 

8月

4日(金) 藤が丘:1F   和室

25日(金)藤が丘:1F   中会議室

28日(月)長津田:地下1F 練習室3

 

9月

1日(金) 藤が丘:1F   和室

4日(月) 長津田:地下1F 練習室3

8日(金) 未定

15日(金)藤が丘:1F   和室

22日(金)藤が丘:1F   和室

25日(月)長津田:地下1F 練習室3

29日(金)藤が丘:1F   和室

 

《 ピラティス 少人数1~3人 》青葉台・藤が丘

こちらのカレンダーで空き状況をご覧の上、ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

《 骨盤&肩首ドレナージュ 》新百合ヶ丘・中山

8月予定★ 

 15分ごとにご予約を承ります。ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

7日(月)10:00~12:00 新百合ヶ丘:小野接骨院

     13:30~16:00 中山:Tama Cafe

21日(月)10:00~12:00 新百合ヶ丘:小野接骨院

28日(月)13:30~16:00 中山:Tama Cafe

 

 

《 演奏家プログラム・コアハーモニーピアノレッスン》青葉台・藤が丘

こちらのカレンダーで空き状況をご覧の上、ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

プログラムメニュー一覧

【ピラティスプログラム】

ご自分のカラダと向き合う時間としてボディメイクをお手伝いいたします。

 ♪ じっくりと集中してカラダのバランスを整えたい方にはプライベートレッスン

 ♪ 気心の知れたお友達と楽しく行いたい方には少人数レッスン

 ♪ 気軽に始めて運動の習慣をつけたい方にはグループレッスン

 ご要望に応じてプログラムを組ませていただきます。

 

【演奏家プログラム】

ピアニスト、弦楽・管楽奏者、ヴォーカリスト、などプロのアーティスト、またはプロを目指されている方に向けて考案されたプログラムです。

よりよい演奏パフォーマンスを実現するためのトレーニング。楽器を演奏する際にカラダの軸が安定し、無駄な緊張をほぐすことで思いのままの表現ができるようになります。

 

【コア・ハーモニー】

カラダの使い方を取り入れた新しいスタイルのピアノレッスン。

カラダ全体をしなやかに使って豊かな音楽表現ができるよう、ピアノレッスンにワンポイントボディワークを取り入れた新しい形のレッスンです。 

成長期のお子さまの柔軟性・体幹力をつけるボディワークは、子供たちも大好きな時間です。カラダを動かして知らず知らずのうちにしなやかで強くなっていきます。

その後のピアノレッスンの集中力も高まります。

また、音楽の知識もレッスンの進度に合わせて学びます。学校音楽のテストにも役立つ基礎力になりますよ!

【骨盤ドレナージュ】

洋服を着たまま10分でできる、骨盤周りのインナーマッスルの緊張をときほぐす施術。「下半身太り」「冷え」「むくみ」の原因の根っこをとりのぞき、すっきりと軽くなります。骨盤がゆるむことで、可動域が広がり、カラダ全体がゆるむので、一般の方はもちろんのことアスリートや演奏家などのパフォーマンス向上につながります。

 

【特別・出張レッスン】

各種団体さま、個人の生徒さまを対象に、ご要望に応じてアレンジいたします。

遠方のお客さまのための、スカイプレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。

 

【過去実績】 

2017年  5月  ピアノ教室(町田)向け 演奏家のコアコンディショニング講座

2016年      1月  硬式野球チーム向け  コアコンディショニング講座

2015年   11月  ピアノ教室(町田)向け 演奏家の体幹トレーニング講座 

      10月  下半身のむくむ・冷える・太るから抜け出すには

           ~骨盤ドレナージュとエクササイズ~

           横浜市青葉区若草台地区センター

2015年  3月  骨盤ケア講座  

           親と子のつどいの広場「ぴよぴよ」

アーカイブ

【ピラティス通信】

ピラティスの豆知識のほかにカラダケアの話などをお伝えしています。

ピラティス通信のバックナンバーリストはこちらです。 

 

 【ウィズ便り】

ウィズの森発行の「ウィズ便り」にコラムが掲載されました。

 

演奏家のための骨盤ドレナージュ 演奏比較

骨盤まわりのインナーマッスルの緊張をほどき、ゆるめ整えることで演奏力がUP!!音色・弾き方に変化が現れました。あなたも骨盤ドレナージュを一度体験してみませんか?

 

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            ピアノ教室.COM

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            日本全国の教室ナビ

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ブログ 西 章江 日々の生活のなかで、コア(体幹)意識するアイデアなど
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