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    ピラティス・ボディデザイン 公式ブログ http://ameblo.jp/juliken/

【春キャンペーン実施中】 ”とにかく1曲ひいてみよう!” ”演奏力UP!”

ピラティス・ボディデザイン音楽部門がお勧めするプログラムを特別価格でお試しいただけますよ。

春からピアノを習いたい方、必見!!カラダのこととピアノのレッスン両方を盛り込んだプログラムもこの機会にぜひお試しください。

            ↓↓↓ 詳細は下記をご覧ください。↓↓↓

【お知らせ その1】「とにかく」1曲ひいてみよう!キャンペーン

ピアノをはじめて弾く人も

以前に弾いたことがある人も

春からピアノを始めたい人集まれ~♪

 

4レッスンで1曲を仕上げましょう!

 【サンプル曲】ハッピーバースデー

       メヌエット(バッハ)

         きらきら星(モーツァルト)

 

                  から1曲選ぶか、お好きな曲をお持ちくださいね。

 

ピアノ演奏だけではなく、演奏力UPのためのボディケアを盛り込んだコア・ハーモニーのピアノレッスンをこの機会にぜひ体験してください。

 

【「とにかく」1曲ひいてみよう!キャンペーン】 5月末まで限定!

 コア・ハーモニー  45分4レッスン

 4,500円×4回=18,000円 → 16,000円

【お知らせ その2】演奏力UP!キャンペーン

プロ・アマ問わず、演奏活動をしているみなさんへ朗報です!

 

なかなか練習しても上手にならない

肩こりや腰痛、腱鞘炎で演奏活動に支障がある

 

という方、一度、カラダと楽器の関係を見直してみませんか?

 

「きたえる」と「ゆるめる」の相乗効果を盛りこんだ演奏家のためのボディ・コンディショニングです。独自メソッド「演奏家プログラム」ではカラダの軸を安定させ柔軟にすることで、想うとおりの表現ができるようになりますよ。演奏会やコンクール前の調整でプロの演奏家の方にもご利用いただいているトレーニング。ぜひ違いを感じてください!

 

【演奏力UPキャンペーン】 5月末まで限定!

  演奏家プログラム  60分3レッスン

 6,000円×3回=18,000円 → 16,000円

【スケジュール】

レッスンカレンダーはこちらをご覧ください。

カレンダーにない時間帯や土日のレッスンをご希望の場合はご相談ください。

《 ピラティス グループ コア・コンディショニングクラス 》 月・金10時 藤が丘・長津田

★5月&6月予定★ 

 藤が丘:藤が丘地区センター 長津田:長津田みどりアートパーク

 

   4月  28日(金)藤が丘:1F   和室     

 5月     1日(月)長津田:地下1F 練習室3

     12日(金)藤が丘:1F   和室

     15日(月)長津田:地下1F 練習室3

       19日(金)藤が丘:2F   工芸室 

     26日(金)藤が丘:F   和室

 6月   2日(金)藤が丘:F   和室

      5日(月)長津田:地下1F 練習室3

      9日(金)藤が丘:F   和室

     12日(月)長津田:地下1F 練習室3

     16日(金)藤が丘:F   和室

           23日(金)藤が丘:F   和室

《 ピラティス 少人数1~3人 》青葉台・藤が丘

こちらのカレンダーで空き状況をご覧の上、ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

《 骨盤&肩首ドレナージュ 》新百合ヶ丘・中山

★5予定★ 

 新百合ヶ丘:小野接骨院 中山:tama cafe

 15分ごとにご予約を承ります。ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

 

 5月     8日(月)新百合ヶ丘:10:00~12:00

           中山   :13:30~16:00

     15日(月)中山   :13:30~16:00

       22日(月)新百合ヶ丘:10:00~12:00

           中山   :13:30~16:00

     29日(月)新百合ヶ丘:10:00~12:00

 

《 演奏家プログラム・コアハーモニーピアノレッスン》青葉台・藤が丘

こちらのカレンダーで空き状況をご覧の上、ご希望の日時をこちらのフォームにてお知らせください。

プログラムメニュー一覧

【ピラティスプログラム】

ご自分のカラダと向き合う時間としてボディメイクをお手伝いいたします。

 ♪ じっくりと集中してカラダのバランスを整えたい方にはプライベートレッスン

 ♪ 気心の知れたお友達と楽しく行いたい方には少人数レッスン

 ♪ 気軽に始めて運動の習慣をつけたい方にはグループレッスン

 ご要望に応じてプログラムを組ませていただきます。

 

集中的にカラダと向き合い、ボディメイクをすることができます。アスリートキッズ向けには、運動を行う前と後のボディケアもしっかりとお伝えします。ケガを予防し、思い切ったパフォーマンスができるようお手伝いいたします。

 

気心の知れた仲間とのエクササイズはリラックスできますね!ポイントは逃さずお伝えしますので、楽しいだけではありません!きっちりとボディメイクにつなげます。

 

日々忙しく過ごしている女性のリセットのために、当スタジオのモットーでもある「鍛える&ゆるめる」をバランスよく融合させたプログラムを展開しています。初心者からピラティス経験者の方までそれぞれに合わせたキュー(動きのヒント)をお伝えいたします。コツコツと続けていくことで「なんとなく不調」から抜け出した自分に変わっていきますよ。

 

成長期のお子様がバランスよくカラダを使い、ケガを予防できるようなコンディショニングやケアの知識もお伝えしながら、親子で一緒にカラダ作りができます。お子様とのコミュニケーションもとりながら、あっという間のレッスンです!

 

【演奏家プログラム】

ピアニスト、弦楽・管楽奏者、ヴォーカリスト、などプロのアーティスト、またはプロを目指されている方に向けて考案されたプログラムです。

よりよい演奏パフォーマンスを実現するためのトレーニング。楽器を演奏する際にカラダの軸が安定し、無駄な緊張をほぐすことで思いのままの表現ができるようになります。カラダの構造や使い方を知っていただき、演奏家でも取り入れやすいコア エクササイズ(鍛える)&コンディショニング(ゆるめる)を、演奏家としての経験を踏まえたインストラクターAkieが考案したメソッドをお伝えいたします。演奏家のみなさんに長く演奏活動を続けていただきたいという思いでお伝えします。

 

【コア・ハーモニー】

カラダの使い方を取り入れた新しいスタイルのピアノレッスン。

カラダ全体をしなやかに使って豊かな音楽表現ができるよう、ピアノレッスンにワンポイントボディワークを取り入れた新しい形のレッスンです。

硬くなったカラダをほぐし安定したカラダ作りを同時に行うので、弾きたい気持ちを心地よい音に変えていきます!

大人のための趣味のピアノ、昔弾いていたピアノを再開したい!という方、一緒にピアノを楽しみましょう!!

 

カラダの使い方を取り入れた新しいスタイルのピアノレッスン。

カラダ全体をしなやかに使って豊かな音楽表現ができるよう、ピアノレッスンにワンポイントボディワークを取り入れた新しい形のレッスンです。

 

成長期のお子さまの柔軟性・体幹力をつけるボディワークは、子供たちも大好きな時間です。カラダを動かして知らず知らずのうちにしなやかで強くなっていきます。

その後のピアノレッスンの集中力も高まります。

また、音楽の知識もレッスンの進度に合わせて学びます。学校音楽のテストにも役立つ基礎力になりますよ!

 

【骨盤ドレナージュ】

洋服を着たまま10分でできる、骨盤周りのインナーマッスルの緊張をときほぐす施術。「下半身太り」「冷え」「むくみ」の原因の根っこをとりのぞき、すっきりと軽くなるのを感じていただけることでしょう。骨盤がゆるむことで、可動域が広がり、カラダ全体がゆるむので、一般の方はもちろんのことアスリートや演奏家などのパフォーマンス向上につながります。

肩こりや首こりが気になる方には、10分でもみ倒さずにやさしくほぐす「肩首ドレナージュ」もお勧めいたします。

 

【特別・出張レッスン】

各種団体さま、個人の生徒さまを対象に、ご要望に応じてアレンジいたします。

遠方のお客さまのための、スカイプレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。

 

【過去実績】 

2016年      1月  硬式野球チーム向け  コアコンディショニング講座

2015年   11月  ピアノ教室(町田)向け 演奏家の体幹トレーニング講座 

      10月  下半身のむくむ・冷える・太るから抜け出すには

           ~骨盤ドレナージュとエクササイズ~

           横浜市青葉区若草台地区センター

2015年  3月  骨盤ケア講座  

           親と子のつどいの広場「ぴよぴよ」

アーカイブ

【ピラティス通信】

ピラティスの豆知識のほかにカラダケアの話などをお伝えしています。

ピラティス通信のバックナンバーリストはこちらです。 

 

 【ウィズ便り】

ウィズの森発行の「ウィズ便り」にコラムが掲載されました。

 

演奏家のための骨盤ドレナージュ 演奏比較

骨盤まわりのインナーマッスルの緊張をほどき、ゆるめ整えることで演奏力がUP!!音色・弾き方に変化が現れました。あなたも骨盤ドレナージュを一度体験してみませんか?

 

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            おこちゃまスクール

            日本全国の教室ナビ

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ブログ 西 章江 日々の生活のなかで、コア(体幹)意識するアイデアなど
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