10分 骨盤ドレナージュ® 10分1000円

骨盤ドレナージュ®とは

骨盤まわりのインナーマッスルの無駄な緊張をとくことで、血行をよくし【下半身太り・むくみ・冷え】の原因のケアをたった10分で行います。股関節の可動域を広げ柔軟にするので、一般の方はもちろんアスリートの運動パフォーマンス、音楽家の演奏パフォーマンスの向上も目指しています。

生活習慣が大きく変化した現代では、身体を動かす機会が減り、身体を支える骨盤周りの筋肉の未発達や未熟になった方が多くなりました。不安定な骨盤を支えるために、骨盤内のインナーマッスルに過度な負担がかかり、筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。

緊張をしたままのインナーマッスルは、腰痛・膝痛を招き、下半身がむくむ大きな原因となり、また股関節の可動を制限するので運動パフォーマンスの向上を妨げてしまいます。

骨盤周辺のインナーマッスルを「鍛える」ことのみフォーカスするのではなく、過度な緊張を解いて「緩める」ことも同時に行うことでそれらの相乗効果を生むことが期待できます。

骨盤ドレナージュ® 施術の流れ

 

1. カウンセリング

(初回は紙面上、2回目以降は簡単な口頭での確認)

2. 骨盤、股関節のやわらかさのチェック

3. 片足5分ずつ、計10分の施術

 

*洋服を着たままで行います。伸縮性のあるボトムスを履いている方はそのまま施術を受けていただけます。また、こちらで伸縮性のあるボトムスもご用意しております。

 

*初回は必ずカウンセリングを受けていただいております。

お客様のお身体の状況やご要望等を伺い、10分の骨盤ドレナージュをより効果的に行うためのカウンセリングです。

 

*妊娠中、出産直後の方やその他特定の疾患を抱えていらっしゃるお客様の中には骨盤ドレナージュをお受けいただくことをお断りする場合がございますことをご了承ください。

 

*当スタジオでは、ご希望に応じてピラティスプライベートまたはピラティスセミプライベートレッスンのプログラム内に、骨盤ドレナージュを組み込んで受けていただくことが可能です。その場合の骨盤ドレナージュの施術料金は、レッスン料金に含まれます。

 

*キャンセルポリシーに関してはこちらをご覧ください。

 

肩首ドレナージュとは        10分1000円

パソコンやスマホを使う時間が多くなり、どうしても前かがみになりがちな現代の生活スタイル。肩こりや首こりに悩まない方はいないほど!

 

肩首ドレナージュは、肩首の筋肉をもみ倒すことはなくゆるめ整えるので、もみ返しがなく、肩首まわりがスッキリすると同時に、バストラインも整えます。

フェイシャルケアのベースとしてもご好評だいて

                   おります。

                   お座りいただいたまま10分の施術で行います。

骨盤&肩首ドレナージュ® はこちらで施術が受けられます

【新百合ヶ丘・小野接骨院】  月曜日 10:00~12:00

 

小野接骨院

川崎市麻生区白山4-1-3-11

tel. 044-988-4555

 

【交通】小田急線「新百合ヶ丘」駅南口バスターミナルよりバス5分

        「日本映画大学」下車

   *3番乗場「新ゆりグリーンタウン」行

   *6番乗場「大谷」行

   *7番乗場「聖マリアンナ医科大学」行

【駐車場】西友駐車場

(アクセス)

 

15分単位でご予約を承ります。

 こちらのフォームにてご希望の日時をお知らせください。

【小野接骨院】

10:00 / 10:15 / 10:30 / 10:45

11:00 / 11:15 / 11:30 / 11:45

 

【中山・tama cafe】  月曜日 13:30~16:00  

 

tama cafe

横浜市緑区台村町186 カワグチビル1F

tel. 045-509-1016

 

【交通】JR横浜線・横浜市営地下鉄グリーンライン「中山駅」 南口徒歩4分

【駐車場】近隣コインパーキング        

(アクセス)

 

15分単位でご予約を承ります。

 こちらのフォームにてご希望の日時をお知らせください。

 【tama cafe】

13:30 / 13:45 / 14:00 / 14:15 / 14:30

14:45 / 15:00 / 15:15 / 15:30 / 15:45

 

 

 【ピラティス・ボディデザインスタジオ】 随時

 

 ご希望の日時のご相談はこちらのフォームにてお受けいたします

 

骨盤ドレナージュ® 出張プラン

オーケストラ、音楽教室、スポーツチーム等の練習会場などにお伺いして施術させていただくことも可能です。

 

(例)セラピスト1名の場合

2時間(最大8名様まで)           10,000円

プラス1時間ごと(最大4名様まで)追加可能  +5,000円

交通費(実費)、出張費(人数・出張先に応じて変わります)をいただきます。

 

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください

 

骨盤ドレナージュ® お客さまの声

【一般のお客様】

便秘がちでしたが、施術をした翌朝はお通じがいつも以上にありすっきりしました。

(40代女性) 

・足のむくみを感じていましたが、片足の施術が終わったところでまだ施術をしていない

 足との差を感じるぐらい軽くなりました。(40代女性)

生理痛が気づいたらなくなっていて快適でした。(30代女性)

・自転車がこぎやすくなりました。足が軽いです。(40代女性)

・左右の骨盤がふわっと開くのを体感しました。横向きにしか寝られなかったのが、

 上を向いて熟睡することができました。 →ブログからの感想文コチラ(40代女性)

・登山の後受けましたが、下りで太ももがガクガクだったのがとても楽になりました。

(70代男性)

 

【アスリート】

股関節がやわらかく動いて前よりもけがが少なくなりました。(10代男子・野球)

・骨盤ドレナージュを受けた後はいつもより筋肉痛がなかったです。

(40代女性・ピラティス)

走るスピードが速くなりました。(10代男子・野球)

 

【演奏家】

・とても身体がらくに演奏することができました。(40代女性・ピアノ)

音色の幅に深みが出て驚きました。(40代女性・ピアノ)

・いつもより安定して声を出しやすかったです。(40代女性・ヴォーカル)

・演奏会前に何度か調整していただきましたが、よいコンディションで弾けました

(40代女性・ピアノ)

参考URL

骨盤ドレナージュアカデミー       http://www.kotsudore.com/

ウィズの森               http://with-house.co.jp/access.html  

★大切にしていること★

◆「きたえる」と

 「ゆるめる」のバランス

安定した体幹にしなやかな筋肉、

バランスよくカラダを整える独自のプログラム。

◆カラダに「気づき」を

 与える

フォームローラーやボールを使って客観的に自分のカラダを知る工夫がたくさん盛り込まれています。

◆健康美人・姿勢美人の

 ための意識改革

レッスン以外の過ごし方まで丁寧に

アドバイス。カラダをより健康に!あなたの美しさを引き出します。

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ブログ 西 章江 日々の生活のなかで、コア(体幹)意識するアイデアなど
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