親子 ピラティス&コンディショニング

 

 ★お子様の対象年齢 小学生以上★

「親子ピラティス&コンディショニング」レッスンは、親子でコア(体幹)を鍛えるピラティスとストレッチを中心としたゆるめてカラダを整えるコンディショニングの単発講座です。お子様とコミュニケーションをとりながら、一緒にカラダについて考えてみませんか?

 

 *スポーツキッズのカラダ作りの基礎とケガを予防するためのカラダケアを知りたい!

 *姿勢の悪さが気になるお子さまのコアトレーニングをしたい!

 *演奏家プログラムをお子様に受けさせたいが、どんなことをするのかまず親子で受けて

  知りたい!

 *お子様と一緒にカラダを動かすのを楽しみたい!

 

 ご要望に応じて、プログラムをアレンジさせていただきます。

 

 

 ~レッスンのながれ~

 1.カウンセリング(10分)

  ↓

 2.ウォーミングアップ、骨盤調整、姿勢チェック(10分)

  ↓

 3.コアトレーニング&コンディショニング(30分)

  ↓

 4.家でできるセルフケア(15分)

  ↓

 5.骨盤ドレナージュ(10分)

 

        75分   親子で6000円(特別料金)

       *カウンセリング料は含まれます。

       *お一人様(お子様または保護者様)の骨盤ドレナージュ含まれます。

       *お二人目の骨盤ドレナージュをご希望の場合は追加料金1000円を

        頂戴いたします。

 

   《場所》 ピラティス・ボディデザインスタジオ(横浜市青葉区)

       *詳しい場所は、ご予約をいただいた後にお知らせいたします。

 

   《日時》 当ホームページ右上「予約状況カレンダー」を参照の上、ご希望を

        お知らせください。

 

 

    レッスンご希望の方はこちらのフォームにてお申込ください。

 

【参加者の声】

 ★お母さま&女子(小2)★

 「ふだんは下の子もいるのでなかなか娘だけとの時間が作れず我慢させていることも多いのですが、今回は娘と二人で一緒に身体を動かすことができて楽しかったです。

 

 娘の姿勢が悪い悪いと気になっていましたが、先生に見ていただいて、身体がやわらかいのにカラダの芯がしっかりしていないということで不安定な感じだったということが分かりました。これからはカラダのやわらかさはキープしたまま子供なりに腹筋や背筋など身体を支える力をつけていくのがよい、とアドバイスをいただき、また娘と一緒にピラティスをしてみたいと思いました。

 

 私も、レッスン後とても身体が気持ちよくのびて、夏休み以降ピラティスを続けたいと思います。」

 

 ★お母様&男子(小6)★

 「軟式野球をしている息子は、自分なりに体幹トレーニングをしていました。今回、客観的な目で見てもらって、カラダの使い方を細かく教えていただけたので、これからはもっと効率的にトレーニングできそうです。

 身体を鍛えることだけでなく、スポーツをするにあたって柔軟な身体作りも大事だと言うことで、家でできるストレッチやコンディショニングの方法まで教えていただけてとても嬉しいです。早速、フォームローラ、買いました!

 

 最後に、骨盤ドレナージュを息子にしていただきましたが、股関節が固いと思っていたのが、横で見ていてもやわらかくなったのが分かり、足も軽くなったのを息子自身も感じていました。週末の練習や投球が長く続くとカラダのあちこちが痛いといいます。

 

 固くなったままの体をそのままにしてトレーニングをするより、きちんとゆるめてからトレーニングをしていくことが大事、という先生の言葉が印象的でした。

 

家でも少しずつ教わったことを復習して、この夏の大会に臨みましたが、念願の大会優勝を勝ち取ることができました!!

 

 また、時々コアトレーニングをみていただきたいと思います。ありがとうございました。」 →レッスンの様子

 

 ★お母様&女子(高1)女子(小3)★

 「高校生の娘は学校で演劇部に入っています。部活でもトレーニングをしているようですが、最近姿勢も気になり、ピラティスに興味を持ったようなので参加してみました。

 

 また、小学生の娘はヒップホップダンスをしており身体を動かすのが好きなので、今回夏休みに娘たちと一緒に身体を動かす機会が持てて嬉しかったです。

 

 先生は、細やかに生活スタイルや要望などをレッスン前に聞いてくださり、娘たちに必要なトレーニングを行ってくださいました。特に、高校生の娘はレッスンが終わってから背筋がピンと伸びて若々しさにさらに磨きがかかったようによい姿勢になりました。レッスン中に美しい姿勢を維持しながらウォーキングをする方法も教えていただき、娘もとても喜んでいました。

 

 夏休み終わる前に、もう一度通いたいと思います。ありがとうございました。」

予約状況カレンダー
akieピラティス・ボディデザイン
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tel: 080-9391-0756

ブログ 西 章江 日々の生活のなかで、コア(体幹)意識するアイデアなど
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