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★大切にしていること★

◆「きたえる」と

 「ゆるめる」のバランス

安定した体幹にしなやかな筋肉、

バランスよくカラダを整える独自のプログラム。

◆カラダに「気づき」を

 与える

フォームローラーやボールを使って客観的に自分のカラダを知る工夫がたくさん盛り込まれています。

◆健康美人・姿勢美人の

 ための意識改革

レッスン以外の過ごし方まで丁寧に

アドバイス。カラダをより健康に!あなたの美しさを引き出します。

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ブログ 西 章江 日々の生活のなかで、コア(体幹)意識するアイデアなど
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